2013. augusztus 12., hétfő

Mínuszok

Vízválasztónál vagyok fogyásilag. Kb. ott, ahonnan kezdtem Klárikával a terhességet. És nagyon jó rendre beleférni újabb és újabb régi ruhákba.
Én azt hiszem, hogy amikor agyban eldől a dolog nálam, akkor megy is. Kb. két hete eldöntöttem, hogy vége a hízásnak, nem lehet azt folytatni ami volt, mert még megbetegszem. Akkor 17 kiló plusz volt rajtam, most 11.5-12 van. Tehát ezalatt a két hét alatt lement 5-5.5 (nem tudom rendesen megmérni magam, ez a félkiló ingadozás szerintem a mérleg hibája).
Azt is tudom, hogy a hiba nálam a szénhidrát-bevitel. A MAGAS szénhidrát-bevitel. De azóta, hogy bekattantam, múlt hónap 29 óta nem ettem sem kenyeret, sem sütit, édeset sem, sósat sem. És amikor lemegy a plusz, akkor továbbra is ebben az irányban kell vigyáznom. Ezzel hiába voltam régesrég tisztában, mindig elgyengültem. Mostanig.
Ez a -5 kiló viszont sok mínusz-centivel jár, derékban 10, csípőn 6, mellnél 7.
És még valami történt. Szombat óta hasra gyúrok, tudom, hogy a hasizmom nagyon megereszkedett a terhesség alatt és azóta semmit nem tettem az ügy érdekében, szóval azóta lett -3 centi.
A testem szeret engem, ha odafigyelek rá :).
És nem éhezek.
A döntés meghozatalában sokat segített Éva blogja is, ott láttam, hogy tényleg lehet olyant is főzni diétásan amiről az ember nem is hinné. És Éva maga és Kati is biztatott.
Itt egy zöldséges-napi reggeli:
ez bizony tart bennem.
Tegnap még desszert is készült, igaz kicsit laposka, de még a kísérletező fázisban vagyok egyes új alapanyagokkal:
(számomra túl édes, pedig nincs egy egész kanál xilit benne. Mármint az egészben, ez kb. nyolcadrésze)
Ma az ebéd csőben sült karfiol, csirkemellel. Igaz, a tejfölt kihagyom belőle. Ez bevált recept, gyakran készítettem a diéta előtt is, tejfölösen.
Még az is van, hogy a kenyeret/péksütiket/sütiket leszámítva nem étkeztünk nagyon helytelenül. Az alap a zöldség-hús volt, annyi, hogy több zsiradékkal készítve, tehát nem is nagyon kell ilyen szinten változtatnom.
Ami nehéz (nehezemre esik), az a liszt kihelyettesítése. Nagyon agyalok egy "kenyéren", ami liszt nélkül készüljön, addig is ameddig leadom ezt a 11-et még. Nem sürgős, mert kicsiben összejött már, de igazi, szeletelhető kenyeret akarok.
És közeledik a kockásnadrág ideje!

7 megjegyzés:

Dominika írta...

Gratulálok!!!! Nagyon ügyes vagy! És tényleg nagyrészt agyban dől el.
Nekem is onnantól mentek le kilók, mióta csak reggelire eszek kenyeret, fél szeletet.
Hajrá, hajrá!!!

Kati írta...

Csak így tovább, én viszont a te hatásodra eldöntöttem, hogy még leadok 5 kg-ot, akkor a testömeg indexem is a normál lesz, ebből már 1 kg le is ment, még 4 van hátra:)

fenci írta...

Tényleg igy van, agyban dől el - nekem is kb. 2 hete kattant be valami és azóta nagyon könnyü tartani, 3 kiló ment le, nem éhezek, csak kihagytam a nasit, kenyeret, sütit. Anno már sikerült fogyni 15 kilót, azt tartottam is, csak jöttek a gyerekek és velük a stressz és akilók. Most leszámolunk :-)

Éva írta...

Annamari, ha annyira nem bírod ki kenyér nélkül, akkor valami lenmaglisztes kenyérfélét süss. Paleós oldalakon találsz ilyet. Például ezt: http://paleovital.hu/?p=12787
Szerencsére nekem már nem hiányzik a kenyér!

paribanu írta...

Annamarim csak így tovább! Követem a példád és futni is fogok.

MrsYarnart írta...

gratulálok az elszántságodhoz. és szurkolok :)

Blogger írta...

Sociální obchodování spočívá v otevření trhů pro každého. Na eToro se můžete spojit, obchodvat a sdílet znalosti s miliony obchodníků a investorů. Navíc můžete kopírovat obchodní rozhodnutí obchodníků, kteří odpovídají vaší strategii. Registrujte se nyní a získejte chytřejší obchodní rozhodnutí využitím rozumu našich obchodníků s nejlepšími výsledky.

Výměna kdekoli Čas jsou peníze. Obchodujte na počítači, tabletu a mobilu

227,651,647 - Otevřené obchody na eToro